비포&애프터
30일 플랭크, 버피 후기
슈프림칙킨
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- 2018.11.30 21:14
- 1,987
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플랭크와 버피 30일 후기입니다.
몸무게가 많이 줄지는 않았으나 매일매일 운동하는 습관을 만들어준 계기가 됐어요.
플랭크는 연속 3분까지 할수 있게 됐어요. 다음부턴 볼위에 발목에 올려서 하는 플랭크에 도전할까 합니다 ^^
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우왕 진짜 대단하세요
대단해요! 멋지다..
대단하세요!
우와..대단하십니다!!
비밀 댓글 입니다.
우아멋잇어요!!
저도 플랭크 시작한지 얼마안됬는데 ..아직은 30초도ㅜ힘들지만 꾸준히 해보려구용
오올~~식스팩이 자리잡아가네요 탄탄한 복근 부러워요 ^^