간헐적 단식
안녕하세요~^^
그래걷자
- 2018.11.30 08:43
- 68
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반갑습니다~^^
저는 11/23~ 시작해서 오늘 8일차예요.
16:8로 하고 있구요.
당뇨가 있어서 주목적은 당뇨치료로 시작했어요.
원래 아침을 잘 안먹어와서 특별히 달라지거나 힘든 점은 없는데
가끔 밤에 주전부리 하던 걸 안하니
좀 심심하긴 하네요~^^
체중은 시작날 79.9kg 에서
오늘 8일차 79.0kg이네요.
그럼, 오늘도 즐겁고 건강한 하루 되세요~
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승리하세요 건강이최고예요
반가워요^^혼자는 힘들지만 서로 응원하면서 건강한 다욧해요^^