다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 일정하지 않아요....
뺀다진짜희
- 2018.11.30 08:12
- 140
- 2
몸무게가 1~2kg정도 매일 변하는데 왜그런걸까요?
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기상후 공복에 일정한 상황에서 재더라도
간밤에 뭘 어느시간에 먹었냐에 따라 틀려요.
수분양 배설여부 몸붓기등에 따라 다르죠.
그러니 되도록 야식 안드시고 물 많이 드시는 생활 하시면 아침 공복 체중감량을 잘 확인할수 있을거예요.
원래 그래요. 체중은 하루에도 몇번씩 변합니다. 식사 전후가 다르고... 어떤 활동을 하고 난 전후가 다르고....
기본적으로 매일 생활하는 활동 범위의 변화가 있듯이 그로써 소비되는 칼로리의 양이 다르고 먹는 메뉴가 바뀌면서 섭취되는 열량이 같을 수가 없어요. 그러니 체중이 수시로 변하는거죠. 다만 감량되는 추세가 살아 있는지만 확인 하시면 됩니다.