간헐적 단식
황금기가 온다아~
탈뚱띵
- 2018.11.29 19:14
- 152
- 5
이번 황금기는 놓치지 말고,
한번 식단 관리 좀 잘 해봐야겠어요~^^
하루 탄수 5에 맞추기는 늠 힘드네요ㅎㅎ
(지금 간헐적단식+저탄고지 같이 하고 있습니당)
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뚠맘 맞아요~^^; 고지가 더 힘듭니다ㅎㅎ~
탈뚱띵 저탄고지는단기간하리고하더라고요 저탄도힘들지만고지도힘들더라고요건강한지방찾기힘들고
아보카도 아몬드 올리브 들기름
오메가3 이런것도한계가있더라고요
해볼려다도저히안돼겠다싶어포기!탄단지비율맞추고단백질,나트륨에신경쓰고있어요
저타고지응원해요!
맑은눈^^ 뚠맘 댓글 감사합니다. 무리하는 건 아니고요, 간헐적 단식은 아침 먹는걸 안 좋아하다보니 자연스럽게 됐어요^^;
식단에서 탄수조절하는 게 어렵네요.
어떤날은 먹고, 어떤날은 줄이려고 노력하고 그러네요. 독하게 하지는 못합니다.^^;
두가지나하신다니힘드시겠어요
황금기화이팅
넘 무리하면 금방 지쳐요^^아무조록 건강 해치지않는 범위에서 잘 하시길 바랍니다^^