다이어트 일기
11월 29일 (음식 592kcal, 운동 213kcal)
더세진
- 2018.11.29 18:14
- 42
- 1
- 음식
- 운동
592/ 1055
213/ 175
성공
(501)
아침식사 : 103kcal (17.40%)
| 잡곡밥 | 48kcal |
| 닭볶음탕 | 30kcal |
| 찐감자 | 25kcal |
점심식사 : 155kcal (26.18%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 | 155kcal |
오후 간식 : 32kcal (5.41%)
| 사과 | 32kcal |
저녁식사 : 302kcal (51.01%)
| [뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 | 107kcal |
| [서브웨이] 클럽샌드위치 | 129kcal |
| [파리바게뜨] 시저샐러드 | 66kcal |
운동 : 213kcal
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 70kcal |
| 런닝머신 달리기 | 80kcal |
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먹는건 잘먹고있으니 운동종류를 추가해보는게 어떨까요