다이어트 고민&질문
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운동후 단백질 섭취 해야하나요?
164/48가자!
- 2018.11.29 08:58
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운동후에 단백질을 꼭 섭취해줘야하나요?
그리고 단백질보충제 대신 스피루리나 먹어도되나요?
가루로 된거는 역해서 못먹겠어서요ㅠ
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운동 후 단백질 섭취해 주시면 근성장에 도움을 줍니다. 그런데 그게 꼭 단백질 보충제가 아니어도 됩니다.