다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 좀 봐주세요..
슬라이스감자
- 2018.11.28 22:52
- 106
- 3
아침 당근, 오이, 검은콩, 토마토, 계란흰자 삶은거
점심 고기반찬 조금, 당근, 토마토, 오이, 브로콜리, 계란흰자 삶은거
저녁 계란흰자 삶은거, 두부 조금, 싹채소, 양상추, 검은콩
이렇게 15일 지속했는데 괜찮나요? 5일에 한번 정도는 과식 안하고 한끼에 먹고싶은거 먹고있어요!
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하루견과 같은거랑 비타민 같이 챙겨 드시면 더 좋을거 같아요 ! 저는 식단할때 너무 맛 없는거 먹기 싫어서 월남쌈도 먹고 양파랑 고추 볶아서 두부랑 먹기도 했어요 자기 평소 입맛에 맞춰서 개발하는 것도 좋은거 같아용
여기에 견과류 추가해주시면 더 좋을거 같아요~ 칼로리 너무 적게 드시지 마시구요!!
전 괜찮은것 같아요..