탄력원츄 질좋은 지방이라.. 어렵네요. 견과류는 챙겨먹는 습관이 안돼서리..조언 감사해요~

다욧트 시각하고나서(그전에 완전 무식!)..건강한 식단에 대해서 공부하기 시작해서 알게 된 건데요, 저탄식단을 하면 질 좋은 지방을 더 많이 섭취를 해야 호르몬에 문제가 안생기고 살찌기 쉬운 체질이 안된데요. 전 그걸 몰라서 호르먼에 혼란이 생겨서(물론 나이도 있고😂)짐 고생중요. 우리 건강한 다욧트 해요!

매력곰 제가 원래 컨디션에 따라 달거리 주기가 줄줄~늘어지는데. 이번엔 다욧한다고 티내는지? 아예 안나오다시피 하네요;;;;

궁디실화냐 저나오는 바람에 먹다말아서, 저녁이 아주 가벼워졌어요~

가끔 달거리도날씨 타나봅니당

얼떨결에 ? 식단에 좋네요

하하핳두고봐 네. 요거 맛나용^^
제일 괜찮았어요~

엇!!오징어 닭가슴살 스테이크 맛이있나요?