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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단 백 질 !!! 궁금해요 ㅠ

다신등급

Heyna
  • 2018.11.28 14:43
  • 134
  • 4

안녕하세요 ••!!

요즘 다이어트를 시작하면서- 최대한 단백질류 들을 챙겨먹으려고 노력중인데,

단백질이 많이 함유된 음식들이 모가잇을까오??

무작정 굶기보다 대체음식으로 먹고잇는데 단백질 음식 좀 알려주세오~

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  • 정석
    토닥다이어터 2018.11.28 18:35

    두부랑 계란이 제일 만만한거 같아요ㅎㅎ 가끔 연어도 먹어요~
    닭가슴살은 손이 잘 안가더라구요ㅜㅜ

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  • 정석
    르미아르 2018.11.28 16:47

    참치캔기름뺀것두 단백질함량이 높구 꽁치통조림도 높아요..^^

    답글
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  • 다신
    *린주* 2018.11.28 16:27

    황태채요 ㅎ
    전 입 심심하면 먹어요.

    답글
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  • 정석
    혜인블리 2018.11.28 15:03

    가성비 최고인건 역시 닭가슴살이요! 그외에는 소고기,계란,두부,생선 등이 있습니다

    답글
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