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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

고도비만 다이어트 질문 ㅠ

다신등급

퉁퉁이4
  • 2018.11.27 17:02
  • 134
  • 2

그냥 무조건 살만 뺀다는 가정하에 웨이트랑 병행해서 하는게 좋을까요 아니면 런닝만 쭉하는게 좋을까요 ..ㅠㅠ 105kg 남자에여

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  • 정석
    토닥다이어터 2018.11.27 20:26

    식단조절하고 빨리걷기,
    무릎에 무리안가시는 한에서 스쿼트 챌린지 병행!

    답글
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  • 다신
    ssoma 2018.11.27 17:09

    병행해서 하시되 유산소운동에 비중을 좀 거 두고 하시면 됩니다.

    답글
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