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다이어트 하는 다들 힘들어요.
힘들어도 참고 하는거죠..
그러다 지치면 잠시 치팅도 하고 쉬기도 하다
다시 맘잡고 또 하는거죠.
너무 힘드시면 기간이나 목표 체중을 여유를 두시고 하세요. 너무 타이트하게 하면 오히려 역효과니까요. 화이링