다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 처음 하는데 처음 시작할때 어떻게 하는게 좋을까요 ??
48빠
- 2018.11.26 01:30
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제목 그대로에요 ㅠㅠ 어떻게 시작하는게 좋을까요 헬스장 다니면서 식단은 ...어떻게....
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다이어트 식단은 저탄수화물 위주로 가시는게 좋아요. 너무 극단적으로 말고 밥양을 1/2~2/3으로 줄이기!
단백질 신경 쓰셔서 드시구요.
단맛은 끊는게 좋아요. 단맛은 살찌는 지름길