다이어트 일기
이어서 하는 도전 32일차/11월 22일
데굴데굴완두콩
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- 2018.11.22 21:10
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이어서 하는 도전 32일차~!
오늘도 홍양의 방문으로 운동도 스피닝도 쉬었습니다.
평상시 보다 얼굴에 트러블도 많이나고, 좀 더 배가 아프네요ㅠㅜ
요근래 회사일로 스트레스가 많았어서 그런가? ㅠ
3일 정도 좀 빨리 온것도 그 때문인건가!
저녁에 전철타고 집으로 돌아오는데 위가 엄청 아파서 저녁도 패스 했습니다ㅠ 생선구워 먹으려고 점심시간부터 기대했는뎅 예전에 위경련 때랑 같은 느낌이라 좀 겁이나요 ㅠ
심하면 내일 병원 가봐야 될것 같네요.. 힝..
제발 내일은 괜찮아 지기를 ㅠㅜㅜㅜ
*핫팩 안고 누워서 다음에 할 운동 찾아보고 있는데~ 괜찮은 운동 많이용~! 일단 만보걷기 시작했습니다!
- 음식
- 운동
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성공
(1187)
아침식사 : 228kcal (22.53%)
| 삶은 계란 | 160kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| 사과 | 65kcal |
점심식사 : 326kcal (32.21%)
면은 거의 남김 면빼고 다먹음!
수염 총각 없어 ㅠㅠ 어디갔지 ㅠㅠ
| 불고기전골 | 285kcal |
| 우동면 | 41kcal |
오후 간식 : 107kcal (10.57%)
| 알밤 | 107kcal |
저녁식사 : 351kcal (34.68%)
| [맥도날드] 아이스크림콘 | 153kcal |
| 율무차 | 198kcal |
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