다이어트 일기
11월 20일 (음식 1573kcal, 운동 96kcal)
탱탱80
- 2018.11.20 18:09
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1573/ 2060
96/ 343
성공
(240)
아침식사 : 360kcal (22.89%)
| 사과 | 65kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 햄달걀토스트 | 93kcal |
오전 간식 : 135kcal (8.58%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 135kcal |
점심식사 : 554kcal (35.22%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 돼지불고기 | 232kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 166kcal (10.55%)
| 청포묵무침 | 29kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 358kcal (22.76%)
| 호박고구마 | 310kcal |
| 오뎅국 | 43kcal |
| 아메리카노 | 5kcal |
운동 : 96kcal
| 반신욕 | 96kcal |
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