정석 다이어터
56.7 오늘 공체
*린주*
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- 2018.11.19 09:32
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5일전 몸무게로 회귀네요.
오늘 좀 달려서 체지방좀 불태우고 싶어요.
옆구리에 있는 살좀 없애고 싶어요.
뱃살은 들어가는데 옆구리살은 ...제가 너무 좋은지 안떨어져요.
옆구리살 없애는 운동 추천해주세요♥
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린주님 그렇긴하죠..가장 안빠지는살이긴하죠 아가씨때 52키로때도 핸들은 있었으니깐ㅋ
@아니아니그란데 사이드 플랭크 2분씩 하는디 안빠져요. 옆구리 핸들은 안빠집니다.
린주님 사이드플랭크 그거 옆구리살 좋대요 지금 했는데 근데 무지 힘드네요 😱
린주님 옆으로 윗몸 일으키기? 근데 힘들어서 전 몆개 못하겠더라구요^^;
52*포기는없다! 레그드롭?인거같아요
52*포기는없다! 브릿지? 레그레이즈?
역쉬 인기가 많으면.. 피곤하긴죠.. ㅋㅋ
누워서 엉덩이 밑에 두손넣고 다리 곧게펴고 90도로 올렸다내렸다 운동을 뭐라고 하는지 모르겠는데 요거하면 진짜 잘빠져요 20대에 백개씩했는데 지금은 열개해요ㅠ