다이어트 일기
11월 18일 (음식 1016kcal, 운동 280kcal)
더세진
- 2018.11.18 20:47
- 61
- 1
- 음식
- 운동
1016/ 1055
280/ 175
성공
(144)
아침식사 : 229kcal (22.54%)
| [뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 | 107kcal |
| 꼬마김밥 | 122kcal |
오전 간식 : 39kcal (3.84%)
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 283kcal (27.85%)
| 연어샐러드 | 140kcal |
| 광어초밥 | 28kcal |
| 연어초밥 | 66kcal |
| 새우튀김 | 49kcal |
오후 간식 : 71kcal (6.99%)
| 감 감말랭이 | 71kcal |
저녁식사 : 394kcal (38.78%)
| 닭가슴살 샐러드 | 100kcal |
| 굴전 | 187kcal |
| [뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 | 107kcal |
운동 : 280kcal
| 윗몸일으키기(시간) | 180kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
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굴전맛있겠네요