다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 법을 좀 바꿔보려고 해요.
꿈을위해노력하자
- 2018.11.17 23:46
- 201
- 4
아침 점심 조금씩만 먹고 저녁 굶고 달리기 30분~1시간
이런식으로 운동 매일 해줬는데 2주일 동안 3kg을 감량
하고 너무 안빠져서 며칠동안 유지하다가 고삐가 풀려
버렸는지 먹고 싶은 거 먹고 자고 하다가 다시 원상태로
돌아와버려서 다시 시작해보려고 해요. 아침, 점심, 저녁
모두 다 챙겨먹고 운동을 해야 정체기 없이 쑥쑥 잘
빠질 수 있을까요..?
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정체기는 없을 수가 없습니다. 그를 슬기롭게 극복하는냐 못하느냐가 중요하겠죠. 그런 부분들로 인해 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하시라고 하는 겁니다. 그래야 정체기를 극복할 수 있기 때문입니다.
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