다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력 유지하는 최소한의 운동량은 어느 정도일까요?
cherrys8713
- 2018.11.15 13:23
- 148
- 0
계속 헬스는 해오다가 최근 한 6개월 정도는 주5회로 운동해서 근육을 많이 키웠는데 저저번주부터 허리를 삐끗했어요ㅠㅠ
다행히 많이 나아져서 운동은 다시 시작하는데 이참에 그 전처럼 무게 치면서 근육을 늘리는 대신 근육을 유지하는 정도로만 하고 싶은데 그 정도를 모르겠어요
근육 확 만들었다가 유지하는 분들은 일주일에 어느 강도로 운동하시나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
귀요미jn
N
-
4
노맹구
N
-
5
건강한날들만s
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기