다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리때 다이어트 어떻게 하나요
배하리
- 2018.11.14 21:50
- 258
- 2
생리때만 되면 허리가 너무 쑤시고 아픈데 운동을 어떻게 해야할까요?그리고 식욕이 너무 터져서 과자나 치킨은 다 쳐먹고있어요 엉엉 ㅠㅠㅠ 막 그런다고 몸무게가 티나게 늘진 않는데 운동을 안하면 엄청 찔것같은 강박증이 심해가지구 아파도 하는데 잘 하고있는걸까요? ㅠㅠ
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생리중엔 몸도 무겁고 운동하기도 불 편하죠ㅠㅠ 몸이 힘들고 아픈상태에서 평상시와 같이 운동할 경우 부상 위험이 높아져요 온몸을 사용하는 격한 운동은 피하세요 생리통이 심한날은 집에서 간단한 스트레칭이나 앉아서 할 수 있는 홈트하시고 컨디션을 회복한 뒤에 원래 운동량으로 돌아가시면 될거에요. 계속 운동해오셨다면 하루이틀 안한다고 큰 차이는없어요 무엇보다 건강이 우선이잖아요 걱정되신다면 생리가 끝난 뒤 다이어트 황금기가 오니까 그때 못했던 운동해주시면되요! 생리중 체중에 너무 신경쓰지 마세요ㅠㅠ! 아프면 쉬는게 최고에요!
핫!!감사합니당~~^^