다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔라테스 질문
yehart****
- 2018.11.13 13:53
- 149
- 2
필라테스가 한시간에 180kcal 정도만 소비된다고 뜨던데 그것보다 많이 소비되지 않나요?
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요가도 150
밖에 안돼요 아마 맞을 걸요
필라테스는 굳이 따지라고 하면 무산소운동에 해당이 됩니다. 무산소 운동은 유산소 운동에 비해 상대적으로 열량소모가 적습니다. 그런점을 감안하면 얼추 맞겠다 싶기도 하구요. 힘들다고 칼로리 소모가 많은건 아닙니다. 큰 근육 부위가 많이 움직일 수록 열량소모가ㅠ많다 보시면 됩니다.