힘내세요 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 좌절금지!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
식욕억제제는 지금 상태에서 드시면 더 부작용이 심할것 같아 비추합니다.
그 많은 부작용 중에서도 우울증도 있어서, 약에 의존하실 수도 있고 멘탈관리에 더 해로울 것 같아요
매일을 기록하시고 딱 하루만 성공해보세요 !!!
그 하루의 성공이 긍정적인 강화가 되고, 다이어트를 이어가는 원동력이 됩니다.
모두들 작은 것에서부터 시작합니다.
마음을 다잡고 오늘, 지금, 다시 시작해 보는 것은 어떨까요?

배가 안고파도 끼니는 드셔야 한다고 생각해요.
점심 대강 먹고 저녁에 허기져서 왕창 먹고 망하느니 끼니 잘 챙겨드시고 간식은 좀 줄이세요. 운동도 잘하시면 되죠.
지금같은 부정적인 생각은 안좋다고 생각해요.
본인에게 아무 도움도 안되는 생각이요.
힘내세요 화이링