2018.11.10.토욜
📉공체 54.5
- 월, 수, 금 만 체중 잰다해놓고 ㅡㅡ
또 습관적으로 ㅡ.,ㅡㅋ
🍙아침 am10:10
유산균, 사과, 카카오닙스
- 앞으론...하루한번 유산균을 챙겨먹어야겠어요 ㅋㅋ
어디 누가이기나 해보장 ㅋㅋㅋ
☕간식
카누
🍙점심 pm01:00
소고기미역국(건더기 많이), 갈치구이, 시금치나물
브로콜리 데친거, 무생채, 잡곡밥
- 친정에 주방저울 들고왔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁에도 ㅡㅡ 덜어먹어볼 생각 ㅋㅋ
🍠간식 pm01:40
배, 카누
-사과는 안먹었어욥
🍠간식 pm03:20
삶은계란 두개, 카누
- 엄마네 오니까 생라면 부숴먹고싶어여 ㅠ ㅠ 으허엉~~~~
🍠간식 pm 04:30
안성탕면 반개 부숴먹음
- 결국실패 ^^;
🍙저녁 pm06:30
족발, 무생채, 상추, 깻잎장아찌, 주먹밥
순살치킨, 피자, 생크림케익, 샴페인, 콜라
- 처음엔...덜어 먹고 말 생각이였었으나;;
소주를 안드신다하셔서 ㅋㅋㅋㅋ 계획변경 ㅋㅋ
그래도 잡채랑 갈비는 손 안댐. ㅡㅡ
엄마가 섭섭해하셨으나;
엄마 음식 손대면....백퍼 폭식;;;
양조절 못하는 음식들은 아예 손 안댔어여 ㅡㅡ
👟 다신 12기 입문자용 미션
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오늘은 피자데이?
ㅋㅋ
알바마치고왔슴돠~~😱피곤피곤ㅠㅠ
손톱가는고냥a 사진도 워낙 잘 찍으셔서 더 맛있어보여요ㅠㅠ
그래두 술 안 드신거 진짜 잘하셨어요👍
술 먹었으면 아무래도 더 많이 먹게됐을테니까용ㅎㅎㅎ
한번씩 이런 날도 있는거죠~^^
원래 식단으로 돌아가면 또 천천히 빠지실꺼요~
오늘 식사량이 많으셔서 왠지 장실 신호가 올 것 같은 좋은 느낌~ㅎㅎ
innerpeacebbb 냉동실에 먹다남은게 있더라구여 ㅋㅋㅋㅋ
술 안마셨으니까...로 위안중예요 ㅎㅎ
오늘 예상 섭취칼로리 미리 기록했을땐 4500 였어여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
소주, 갈비, 잡채, 밥, 케익 등등으로
예상칼로리도 찍어본 ㅋㅋ
오 식단 좋당~ 하다가
갑자기 등장한 라면 반개..
그런데 저녁이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래두 양조절해서 드셨다니 다행다행👍
저 같으면 생라면도 반개만은 못 먹었을 것 같아요ㅋㅋㅋ 군것질을 워낙 좋아해서ㅠㅠ
맑은눈^^ 독하게 맘 먹고있다가도
한번씩 ...다 귀찮고
때려치고싶어지고 ㅋㅋㅋ 핫핫핫 ㅠ ㅠ
정말 양조절하는게 쉽지않은것 같아요^^
왕고정 흐흐흐;
결국 반개만;;;
손톱가는고냥a 점심/간식도 좋네요! 생라면은아니되어요~~~
주말 화이띵
봄스2017 다행스럽게도 속이 불편하진 않아요 ㅎㅎ
괜히 ...다녀오면 체중 좀 덜 나갈텐데~ 간사한맘 ㅋㅋ