저도 굳이 다요트식으로만 먹지 않아요. 물론, 저녁만큼은 다요트식 지키면 훨씬 낫구요. 그치만, 전 걍 맘대로 먹는편.. 저녁에 치킨도 먹고, 피자도 먹고, 아침이랑 점심은 말 할것도 없겠죠? 근데 되도록 안짜게, 안달게 적당히 양조절해서 먹어요. 오이느 파프리카 같은 생야채 곁들여 먹으려 노력하구요. 떡볶이 경우, 1/2 먹고, 흰자 2~3개에 오이 같은 생야채 같이 먹어요~~ 이런식으로 먹어요.. 어차피 담날 운동가니까... 먹음서 하자는 주의라서요.

그룹방이나 고민방 자유게시판도 그렇고 다들 한번씩 일탈로 치팅하고 다시 노력하고 하시더라구요. 평소 드시던걸 다른 음식으로 바꿔보시던가 레시피 게시판에서 칼로리 낮은걸로 만들어서 드시는것도 재밌겠네요 ㅎ

그냥 일반식 먹으면 지겨울게 없어요. 다이어트한다고 안그래도 스트레스인데... 굳이 식자재까지 챙겨 먹는다면... 굳이 그럴 필요도 없다는게 개인적 의견 입니다.