30일 플랭크
30일 플랭크 30일차 성공!
찌니쭈니맘
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- 2018.11.09 21:52
- 34
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30일 플랭크 성공^^
거의 매일 한것같다.
처음에는 1분 30초씩 3세트하고도 다신에 올리는것을 몇번 깜박했지만...ㅋㅋ
할만하다 싶으면 1분 40초.. 1분 50초..
조금씩 시간을 늘려갔다.
요즘은 2분 10초 2세트... 마지막엔 2분 20초...
먹는것을 많이 신경쓰지 않았지만 2~3키로 빠지고
우선 배가 많이 들어갔다.
팔뚝살도 많이 빠지고..
앞으로도 계속 도전~~ ^^
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