다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
콩 얼만큼 먹어도되나요??
soda5678
- 2018.11.08 17:53
- 100
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삶은 검정강낭콩이랑 흰강낭콩 400미리 짜리 락앤락통에 담은걸 한끼에 다먹어버렸는데
괜찮을까요? ...
평소에도 삶은콩을 밥한공기넘게먹는데
대신 다른 쌀밥종류는 안먹어요
하루최대 권장량이 얼만큼인가요?
검색해봐도안나오네요ㅠ
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^^ 나름 영양구성이 좋은 식단을 드셨으니 거기에 뭘 더 섭취하신게 아니니 그리 걱정하지는 않아도 될 듯 보이네요. 그런데 가급적이면 식자재 구분 마시고 골고루 잘 섭취해 주시는게 더 좋습니다.