뭔가를 하는데 체중의 변화가 없다면.. 식단이든 운동이든 어딘가에 문제가 있다는 겁니다. 먹는량은 적정한지.. 운동하는 양은 알맞은지... 운동강도는 제대로 하는지.. 등을 검토해 보세요.
가이드를 해드리면....
식단은 기초대사량의 120~130% 수준으로 섭취를 하시는지 점검해 보세요. 그리고 섭취량의 25~30% 정도만 운동으로 소비해 주시구요. 운동을 하실 때 유산소 운동은 호흡이 거칠어서 한 문장을 제대로 말하지 못할 정도의 헐떡임으로 30분 이상 유지해 주고 있는지... 무산소 운동은 다음날 약간의 근육통이 올 정도로 밀고 땡기고 버티는지 등을 점검해 주시면 됩니다.

운동량을 조금 늘려보시는건 어떨까요?
아 레몬밤이 내장지방 분해에 도움 준대요
서울에서 부산까지 걸어도 안빠지는 내장지방이라면서 방송에서 본적이 있네요 ㅎㅎ
운동량도 십분씩 늘려보세요