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70kg~80kg 지방덩어리 빼자구요

11월7일

다신등급

윤서용준
  • 2018.11.07 21:40
  • 76
  • 1

11월7일

오늘은 운동하고 나서
너무 허기가 지고 진이 빠져서
애기들이랑 분식3종 먹었어요..ㅠ ㅠ

맘에 평화는 찾았으나
밀려오는 찜찜함이..ㅎㅎㅎ

그래서 저녁에 고구마랑 양배추 방울토마토 바나나
사가지고 왔어요

EMS PT 처음 해봤는데
아직도 근육이 아프네요..

낼은 식단 관리 잘 해봐야겠어요

4시간 간격으로 자주 먹는게 좋다니
다들 참고하셔요~

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  • 정석
    현-주 2018.11.07 22:16

    조금씩 자주 먹어야 되겠네요! 저도 오늘 장보고 내일도 열심히

    답글
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