다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎 손목에 무리없는 운동 뭐가 있나요?
먹어봐야살찐다
- 2018.11.07 03:59
- 175
- 3
저질체력에 손목도 통증이 있어서
몸을 손목으로 지탱하는 운동이나
런지 스쿼트 점핑잭등 무릎쓰는것도
최악의 상황인데 무리없이 효과적인 운동이 있나요?
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모든 관절에 무리가 덜가는 운동은 물속에서 하는 운동이 제일 좋아요. 걷기도 발목과 무릎에 좋지않고 뛰기는 더 안좋고 근력운동도 무릎을 써야하니... 이런분들은 운동하기가 난감해서 힘들어하시더라구요ㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.
저는 김뽀홈트추천해요