헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
11월 1일 술다이어트
chancellor
- 2018.11.02 07:58
- 46
- 1
술먹기전
근력운동 1시간 10분(상체, 하체, 복부는 특별히 신경 써서 ㅎㅎ)
유산소운동 45분(달리기 30분, 걷기 15분)
스트레칭 5분
탄수화물은 초밥 두개 (술은 제외)
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술사진이 넘 많으신듯
이리 술드시니 ㅠ
술 줄이시는거죠!!!