다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단만으론 다이어트안될까요?ㅎㅎ..
yj60
- 2018.10.31 22:33
- 96
- 2
거의 한달간 밀가루 끊기랑 1000칼로리 이하로먹기 하고있는데 운동은 그냥 하루 30분씩 두번걷기 정도하고있어요
근데 몸무게가 시작한지 2주뒤에 조금 줄더니 다시돌아와서ㅎ...ㅠ먹는건 같았는데 역시 운동강도가 높은걸 해야할까요??아님 이대로 좀더 길게 유지해도되는걸까요??
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sookyung03 앗 기간언급이없었네용
1달입니다!!
지금 제 게시물들어가보시면 중3의 1달간 다이어트있거든요!! 식이로도 충분히 빠지고, 다만 어느정도 빠졌을때부터 운동, 특히 근력운동을 해줘야한다고 해요😶
에잉?? 다시 돌아오나요??
몸무게보다 눈바디에 집중해보시고, 1주~2주 간격으로 사진찍어두세요😀
저도 1100칼로리정도로 섭취하고, 운동은 하지 않는데도 눈바디 많이 빠졌어요!!