다이어트 일기
10월 31일 (음식 1863kcal, 운동 107kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.10.31 16:06
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실패지만 2000은 안넘었네요 2000만 안넘어도 찌진 않아요
- 음식
- 운동
1863/ 1664
107/ 277
실패
(369)
아침식사 : 605kcal (32.47%)
| 올리브유 | 40kcal |
| 계란 생것 | 74kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 슬라이스햄 | 38kcal |
| 체다치즈 | 113kcal |
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 | 250kcal |
| [맥심] 카누 라떼 | 66kcal |
오전 간식 : 215kcal (11.54%)
| [kays naturals] 단백질 과자 시나몬 아몬드 | 125kcal |
| 콜롬비아수프리모 허니아메리카노 | 90kcal |
점심식사 : 404kcal (21.69%)
귀찮아서 간단히 먹음
| 계란후라이 | 89kcal |
| 김치알밥오니기리 | 315kcal |
오후 간식 : 346kcal (18.57%)
유전자변형 대두가 사용됐을 수 있다는데 아까워서 먹음 맛은 있다
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 26kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [kays naturals] 단백질 시리얼 프렌치 바닐라 | 142kcal |
| [크라운제과] 참크래커 | 85kcal |
저녁식사 : 293kcal (15.73%)
커피 먹고 싶을 때 이거 먹어요 스타벅스 디카페인 비싸서 끊고 커피가 0.25퍼센트 들어있어요 커피랑 탄산 둘다 좋아하는 나에게 딱~^^* 오늘 저녁은 커피랑 바나나 하나만
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 200kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 107kcal
| 아이쇼핑 | 23kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
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별로 먹은 것도 없는데 1600칼로리 먹는 거 쉽지 않다.^^: