간헐적 단식
다시 시작!
totoro19
- 2018.10.30 23:09
- 90
- 2
생리가 끝날무렵이라 몸과 마음이 안정 됐어요😃 지금 체중계에 약이 떨어져서 체중은 못 쟀지만 식사 일지랑 운동 기록해요!
11시 공복오프
계란 샌드위치, 아이스 아메리카노
3시 고구마 말랭이 한줌 치킨 너겟 다섯조각
18시 떡볶이 떡 5개+오뎅 한줌+계란1개+떡볶이 소스
운동 12000보
모두 화이팅!!
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만보걷기가저는그렇게힘들더라고요따로시간내서걸어야채워요
아메리카노가대사를촉진시켜준다고하네요이것도2잔이상마시지말라고하더군요
화이팅!
저도 어제 대자연이 시작됐어요ㅠㅠ 오늘부터 약먹기에 본의 아니게 세끼 다 챙겨먹게 됐는데 약끝날때쯤 대자연도 같이 끝날듯하네요 ㅋㅋㅋ