하루 칼로리 천 안넘기
한깜찍솜
아침 점심 저녁 소식하며천칼로리 안넘기는 중물론 간식도 안먹고아침 저녁으로 실내 자전거 45분동안 타는중
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10월 30일 (음식 980kcal, 운동 400kcal)
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