다이어트 일기
10월 28일 (음식 1460kcal, 운동 277kcal)
seanmi
- 2018.10.28 21:28
- 92
- 0
오늘은간식을 조금먹었다.. 따뜻한물을많이마셔서감기는 조금나아진것같지만 운동을 많이못했다..
- 음식
- 운동
1460/ 2237
277/ 373
성공
(681)
아침식사 : 250kcal (17.12%)
아침은간단하게 약먹어야하니까
| [풀무원] 생각득 양송이버섯 생스프 | 165kcal |
| 잡곡밥 | 85kcal |
점심식사 : 387kcal (26.51%)
저녁부터는반찬을덜어먹어야겠다..
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 소불고기 | 122kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 잔멸치볶음 | 85kcal |
오후 간식 : 125kcal (8.56%)
목아파서따뜻하게한잔..이마트편의점에서샀음
| 허쉬오리지널핫초코 | 125kcal |
저녁식사 : 568kcal (38.90%)
| 소불고기볶음밥 | 479kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
야식 : 130kcal (8.90%)
| [CJ] 맛밤 80g | 130kcal |
운동 : 277kcal
| 집안청소 | 96kcal |
| 보통 걷기 | 181kcal |
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