다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 질문이요
lohbe
- 2018.10.28 20:19
- 114
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안녕하세요, 운동할 때 유산소 운동이 먼저인가요? 근력 운동이 먼저인가요?
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헬스장 가서 런닝 근력 런닝할 건데 괜찮나요?
근력부터 하고 남은 체력으로 유산소 하는게 좋다고 합니다만.. 개인적으로는 그냥 상황따라 편한대로 합니다.^^