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다이어트 일기

10월 28일 (음식 2622kcal, 운동 107kcal)

다신등급

7킬로만더빼자

 2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2018.10.28 19:37
  • 74
  • 1

식사일기 안쓰니까 순식간에 늘음 조심하고 식사일기 매일 쓰자~!!!

  • 음식
  • 운동

2622/ 1664

107/ 277

실패
(1128)

아침식사 : 579kcal (22.08%)

[CJ] 햇반 발아현미밥 145kcal
[동원] 양반김 올리브유김 15kcal
[CU] 허니&숯불치킨이닭 419kcal

오전 간식 : 81kcal (3.09%)
[동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 81kcal

점심식사 : 715kcal (27.27%)

일본식돈가스 715kcal

오후 간식 : 652kcal (24.87%)

[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 80kcal
[스타벅스] 초콜릿 청크 스콘 372kcal
[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 200kcal

저녁식사 : 595kcal (22.69%)
짬뽕밥 595kcal

운동 : 107kcal
보통 걷기 84kcal
아이쇼핑 23kcal
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  • 다신
    7킬로만더빼자 2018.10.28 19:43

    내일 요가 열심히 해야지 요새 운동을 못했다

    답글
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