다이어트 일기
10월 25일 (음식 1279kcal, 운동 398kcal)
장바기915
- 2018.10.25 22:41
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1279/ 1347
398/ 224
성공
(242)
아침식사 : 189kcal (14.78%)
| 감자채볶음 | 50kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 양배추샐러드 | 50kcal |
오전 간식 : 8kcal (0.63%)
| 블랙커피 | 8kcal |
점심식사 : 825kcal (64.50%)
| 양송이스프 | 76kcal |
| 훈제연어샐러드 | 73kcal |
| 새우튀김 | 98kcal |
| 연어구이 | 34kcal |
| 브로콜리볶음 | 5kcal |
| 브라우니 | 113kcal |
| 뮤즐리 #1 | 170kcal |
| [파리바게뜨] 베이비슈 | 60kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 감자샐러드 | 121kcal |
오후 간식 : 2kcal (0.16%)
| 블랙원두커피 | 2kcal |
저녁식사 : 255kcal (19.94%)
| 사과 | 65kcal |
| [커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 쿠키 도우맛 | 190kcal |
운동 : 398kcal
| 플랭크 | 10kcal |
| 스쿼트 | 10kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 버피테스트 | 62kcal |
| 필라테스 | 300kcal |
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