다이어트 고민&질문
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스쿼트 소모 칼로리
슈비이잉
- 2018.10.25 19:58
- 74
- 2
스쿼트를 150개 해도 38칼로린가 밖에 소모가 안되던데 칼로리 소모 량이 전부는 아닌가봐요...?
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ssoma 그렇군요..!
그나마 스쿼트는 무산소 운동 중에서 칼로리 소모 많은 축입니다. 큰 근육을 쓰잖아요. 풀업은 10개 해야 1 소모니 ㅋㅋㅋ
칼로리 소모는 유산소 운동으로 하시는게 좋습니다. 무산소운동은 근육 키우실 때 쓰는 거구요 ^^