📉공체 55.8 (-0.2)
- 어제 과식의 유혹을 참아낸 스스로에게 쓰담쓰담...

🍵간식 am07:30
간께서 앙탈중 ㅡ.,ㅡ;
당췌 스트레칭도 할 기운이 나질않아서 커피 내려마셨어요.
문제는 커피맛도 안느껴졌다는거 ㅡ.,ㅡ

🍙아침 am09:10
양상추+토마토 볶음, 브로콜리, 삶은계란 2개(노른자는 한개만)
카누
- 아침 생각이 1도 없었지만...이런날 일치는걸 알기에
꾸역꾸역 챙겼습니당. ㅡㅡ

👟 스트레칭 20분 + 12기 입문자용 4일차 미션완료

🍙점심 pm02:00
양배추찜 270, 목살바베큐 150, 새송이70+양파35 볶음
참나물무침 60

🍵간식 pm03:10
미주라 멀티그레인 토스트비스켓, 카누
-뭔가 자극적인게 자꾸 땡기네요 ㅡㅡ;

🍵간식 pm03:50
스팸 2/3통, 양배추찜

🍵간식 pm04:30
아메리카노

🍙저녁 pm07:20
닭가슴살, 양배추, 양파, 부추, 숙주, 올리브유, 카누