[다신 12기] 미션등록
[다신12기 일일미션]3일차 등록
스벨뜨
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- 2018.10.24 18:29
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![[다신12기 일일미션]3일차 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/3803/wm_3802858_1540405745_1.jpg)
♡식단♡
아침:과일.그릭요거트.단백질과자
점심:바나나.삶은계란.호두.케일
저녁:짜파게티
![[다신12기 일일미션]3일차 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/3803/wm_3802858_1540405745_2.jpg)
♡운동♡
플랭크50초
스쿼트 60회
레그레이즈 60회
버핏테스트 20회
운동하는데 땀이 송글송글;;
지방아 빠져라~~!!
![[다신12기 일일미션]3일차 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/3803/wm_3802858_1540405745_3.jpg)
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저두 체지방좀 버려야는데~같이 파잇팅해요~.^^
이번엔기어코 저두 입문용으로 할까하다가 핫바디했는데 덜덜하네요~
그래두 결정했으니 고고~~!!
이잉요 님도 오늘하루 수고하셨어용^^
환빈진이 저녁에 짜파게티가 문제네욤;;
우와 전 입문용 해도 너무 힘들어죽갔는데 ㅠㅠ 핫바디용은 횟수가 후덜덜하네요 대단해요 ㅎ
오늘도 수고하셨습니다😁
식단보니 건강하게 잘 챙겨드신것같네요^^운동자세도 멋지시고~~스케쥴표에 체크해놓은것두 귀엽네요 ㅋ