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[다신 12기] 미션등록

[다신 12기 일일미션] 2일차 등록!! 퐈이야

다신등급

장바기915
  • 2018.10.23 22:20
  • 52
  • 4

오늘도 절식 성공! 다신의 처방처럼 섭취열량과 운동열량 기준 다 채워서 만족스러운 하루~~


1. 일일미션 _ 식단미션!

[다신 12기 일일미션] 2일차 등록!! 퐈이야

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[다신 12기 일일미션] 2일차 등록!! 퐈이야

오늘 총 섭취한 음식들!
점심에 사무실에서 다신샵에서 구매한 다이어트 도시락을 먹으니 칼로리 계산하기 넘나 편하당 ㅎㅎㅎ2. 일일미션 _ 운동미션!

입문자용으로 아침기상에 코코넛오일커피 먹고 바로 시작!

플랭크 20초

[다신 12기 일일미션] 2일차 등록!! 퐈이야

스쿼트 35개

[다신 12기 일일미션] 2일차 등록!! 퐈이야

레그레이즈 30개

[다신 12기 일일미션] 2일차 등록!! 퐈이야

이상하게 분명 찍은것 같은데 마지막 버피테스트가 사진에서 사라져버렸다!!! ㅠㅠ

[다신 12기 일일미션] 2일차 등록!! 퐈이야

마지막 스트레칭까지 마무리 해쥬구요~
아침에 근력운동을 하니 나름 땀도나고 후끈후끈한 기분!
상쾌하다~

그리고 저녁에는 필라테스 1시간!

시작한지 얼마안되서 그럴까?
아직 에너지가 넘치는게 운동도 수월하고 가벼워진 몸!!

내일도 아자아자 화이팅하게 성공해야지!!

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  • 정석
    장바기915 2018.10.23 22:29

    이잉요 감샤합니당^^ 전 곤약이면 정말 강추입니다! 사무실에서 먹구있는데 이거 먹고 퇴근하면 그렇게 배부를수가!! 맛도 뒤지지않아서 입두만족스러워요 ㅎㅎ

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  • 정석
    장바기915 2018.10.23 22:28

    골골쏭 특급칭찬!! 감사합니당^^ 넘 뿌듯해요~ 이기분으로 내일두 ㅎㅎ 골골쏭님 좋은밤되세용

    답글
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  • 정석
    골골쏭 2018.10.23 22:22

    성공으로 하루 마무리 뿌듯하시지요? 특급칭찬드려요

    답글
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  • 다신
    콩이잉 2018.10.23 22:21

    우와!!!!!!운동열심히네용ㅋㅋ멋지세용ㅎㅎ곤약이면 저거괜찮은가용?.?

    답글
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2018.10.23 조회수 : 47
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