다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
삶은달걀말고 계란후라이도갠찬나요??
돼지극복
- 2018.10.23 14:09
- 331
- 2
저탄고지 유지중입니다
삶은달걀도 마싯지만
계란후라이는 안되겟져 ㅠㅠ?
식단깨질까봐 껌조차도못씹는데
계란후라이는 큰일나겟죠??
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큰일나진 않아요. 후라이팬 사용말고, 국대접 같은데 기름 종이에 묻혀서 그릇에 문질러주고(달라붙지 않게), 계란 1개 노른자 꼭 터졌는지 확인하고 전자렌지에 돌리세여. 1분 30초정도? 시간은 본인이 알아서~ 완숙, 반숙 맘대로.. 그렇게 먹어도 됨. 전 그냥 암시롱 먹음.. 자주도 아닌데 크게 상관없어요. 기름을 많이 안하면 되지요. ㅎㅎ
후라이 보다 삶은 달걀이 더 포만감 있고 좋다지만.. 소량의 기름은 괜찮을듯 싶어요!