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3끼라는 개념보다 몸이 공복을 느끼지 않도록 조금씩 자주 섭취해 주시는 것이 좋습니다. 끼니로 칼로리 큰 틀을 잡고 견과류 같은 간식으로 부족분을 채워 주시면 됩니다.
네. 적어도 저는 그렇습니다.