아~~^^ 너무 감사합니다^^
계속 화이팅 하셔서 리즈갱신 꼭 하세요♡

자유여신73 감사합니다ㅎㅎ
다이어리 들어가시면 영양소 하단에 전체보기 누르시면 되요!

다신 관리자 네ㅜㅜ감사합니다

응원합니다~^^ ㅎㅎ
그런데 오늘의 일기는 어디로 가야 있는건가요? 다신앱에 있는거같아보이긴 하는데 못찾겠네요ㅠ

안녕하세요. 다신 관리자입니다.
회원님~ 1일차 미션 인증글을 늦게 등록해주셨네요. ㅜㅜ
도전기간 중 최대 4회 이상 도전 미션 미진행시 도전 실패 처리되며 우수자 선정과 시상에서 제외됩니다.
남은 도전기간에는 당일내 등록하셔서 미션 실패 없이 진행 부탁드려요~
2일차 도전 응원드려요!

별을스치는바람 정확히 어떻게 보완해야할지 고민이었는데 친절하게 알려주셔서 감사합니다!!😀

그래함해보자! 그렇군요!조언 감사합니다~

탄수하물을 줄인만큼 단백질을 늘려드셔야 된데요 그래서 운동해도 근력이 생긴데요
탄력있게 만들어주고요

한끼마다 단백질을 20g추가해보아요. 영양구성면이나 운동하는데 훨씬 도움이 될거예요! 단백질부족하면 힘빠져서 운동하기 힘들어요 u_u*