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다이어트 일기

10월 18일 (음식 1540kcal, 운동 400kcal)

다신등급

diet성공하리
  • 2018.10.19 00:46
  • 71
  • 0

  • 음식
  • 운동

1540/ 1789

400/ 298

성공
(351)

점심식사 : 321kcal (20.84%)
[서브웨이] 터키샌드위치 280kcal
[서브웨이] 스위트어니언 소스 38kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

오후 간식 : 380kcal (24.68%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 담백한맛 125kcal
[켈로그] 라이스크리스피바 오리지날 91kcal
[롯데] 크런키 초콜렛 85kcal
[씨알로] 콘시리얼바 79kcal

저녁식사 : 700kcal (45.45%)
보쌈 581kcal
보쌈김치 49kcal
절편 55kcal
무쌈(쌈무) 15kcal

야식 : 139kcal (9.03%)
[롯데] 빼빼로 112kcal
김 27kcal

운동 : 400kcal
만보걷기 400kcal
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