다이어트 일기
10월 18일 (음식 1985kcal, 운동 217kcal)
163/55향하여
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- 2018.10.18 17:24
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몸도 안좋고 기분도 울적해서 많이 먹었네 그래도 2000은 안넘었네 이 정도로 만족~^^*
- 음식
- 운동
1985/ 1664
217/ 277
실패
(381)
아침식사 : 357kcal (17.98%)
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 145kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 미역국 | 41kcal |
| 햄 | 72kcal |
오전 간식 : 106kcal (5.34%)
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 40kcal |
| [맥심] 카누 라떼 | 66kcal |
점심식사 : 621kcal (31.28%)
오늘은 서브웨이 안가고 집에서 먹음 뜨끈한 게 먹고 싶어서 작은 햇반이 없어서 보통 햇반 먹으니 너무 배부르다^^:
| 계란후라이 | 89kcal |
| 김치찌개 | 181kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 290kcal |
| 호두멸치볶음 | 31kcal |
오후 간식 : 342kcal (17.23%)
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 140kcal |
| [정식품] 베지밀A | 121kcal |
저녁식사 : 559kcal (28.16%)
치킨 배달시켜 먹으려했더니 내가 좋아하는 치킨집 둘다 쉬네 좋은거야? 나쁜거야?!
| 계란후라이 | 89kcal |
| 김치알밥오니기리 | 315kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| [해태] 구운감자 | 130kcal |
운동 : 217kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 요가 | 175kcal |
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