헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
10월 17일 식단&운동
55프로젝트
- 2018.10.17 21:14
- 26
- 1
오전은 출근준비로 운동은 못했어요..
식단은 추석때 가져온 송편, 약밥 챙겨가서 아침에 점심은 콩나물국밥으로 먹었어요~
운동은 유산소운동(런닝머신30분&스텝퍼15분&진동머신10분)
근력운동 4가지 25회씩 5세트 했습니다^^
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5세트 실화인가요^^???
대단하다👍👏👏👏