다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단...
랄라언니7
- 2018.10.17 17:07
- 122
- 3
아침에는 간장 계란밥이나 밥+국 이런거 챙겨먹는데
혹시 다이어트에 방해될까요?ㅠㅠ
점심에도 일반식으로 먹고있고 저녁에는 다이어트 식단 꼭 지켜요!
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랄라언니7 네 ^^ 1900~2100 정도 열량만 섭취하려하고 먹는 식자재에 대한 제한은 두지 않고 있습니다. 운동으로 600~800 정도 소비하구요.
ssoma 일반식으로 권장 칼로리에 맞춰서 드시는건가요?!!!!
저는 3끼 일반식 잘 먹으면서도 체중감량 잘 하고 있습니다.