다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침식단 알려주세요~
지원j
- 2018.10.17 08:50
- 95
- 2
원래는 귀리,현미,호밀+무지방우유 먹었는데요...
아침에도 단백질을 좀 챙겨먹고싶은데...
다신샵에 판매중인 단백질과자중 애플시나몬, 프렌치바닐라가 무지방우유에 시리얼처럼 먹기 좋을것같더라구요?
조합이 더 나을까요? 원래가 나은가요?
많이 여쭤보면서 바꿔나가고 있어요ㅜ.ㅜ
운동한지 한달이 넘는데... 조급증이 자꾸 생겨서.....
도와주세요ㅠ.ㅠ
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오벨릭스 잘알죠 닭가슴살.ㅜㅜ 바쁜 시간 쪼개서 운동까지 하려니 도저히 못 챙기겠더라구요... 삼실 냉동실에도 쟁여놓고 점심때는 챙겨먹곤 해도 남들 일하는 아침에 먹지도 못하겠고.... 정말 시간이 금이군요.....ㅠㅠ
트레이너는 닭가슴살 두개와 사과 하나를 권해주더군요. 제 오늘 아침은 소갈빗살버섯볶음과 샐러드였구요. 그냥 그때그때 있는걸로 소식하고 있어요.