자유게시판
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
와우 다들 지식이 ...ㅎㅎ
같은 체중이라도 체지방량은 사람마다 다릅니다. 인바디 재보세요.
체지방 0.45킬로는 약 3.500칼로리를 포함하고 있어요. 그러므로 일주일에 약 0.5킬로의 체중감소를 위해서는 1일 500칼로리의 에너지 감소가 필요해요.
한달 3킬로 감량이 적정 최대치라는거 아시죠~?
저는 일주일 500그람 감량이 가장 이상적인 다이어트라고 배웠어요~^^ 요요방지 차원에서...
7700칼로리 소모하세요~ ㅎ
체지방1kg은 약 7000칼로리를 소모해야 합니다.
한달에 먹는것 운동하는것 계산해보면
저같은 경우 한달 3만5천 칼로리 소모했을 경우 약 6kg줄었습니다.
체지방과 다른것도 영향이 있었겠죠.
내장지방도 태워야 하니까요.